Más de 10 años acompañando procesos emocionales profundos
Recuperá claridad y límites sanos aunque tu jefe cambie de humor todos los días
Acompaño a profesionales que viven atrapados en dinámicas laborales desgastantes a ordenar sus emociones, recuperar estabilidad interna y tomar decisiones firmes sin culpa ni miedo.
¿Te pasa que la angustia aparece incluso antes de llegar al trabajo?
¿Te pasa que la angustia aparece incluso antes de llegar al trabajo?
¿Te pasa que la angustia aparece incluso antes de llegar al trabajo?
Tres factores que sostienen tu agotamiento emocional
Sentís que hagas lo que hagas, nunca alcanza
La inestabilidad del “premio y castigo” activa un estado de alerta constante. El cuerpo se tensa y la mente busca aprobación para sentirse segura.
Sentís que hagas lo que hagas, nunca alcanza
La inestabilidad del “premio y castigo” activa un estado de alerta constante. El cuerpo se tensa y la mente busca aprobación para sentirse segura.
Sentís que hagas lo que hagas, nunca alcanza
La inestabilidad del “premio y castigo” activa un estado de alerta constante. El cuerpo se tensa y la mente busca aprobación para sentirse segura.
Sentís que hagas lo que hagas, nunca alcanza
La inestabilidad del “premio y castigo” activa un estado de alerta constante. El cuerpo se tensa y la mente busca aprobación para sentirse segura.
Asumís responsabilidades que no son tuyas
Cuando el miedo a la reacción del otro domina, aceptás cargas que no te corresponden para evitar conflictos… y eso agota tus recursos internos.
Asumís responsabilidades que no son tuyas
Cuando el miedo a la reacción del otro domina, aceptás cargas que no te corresponden para evitar conflictos… y eso agota tus recursos internos.
Asumís responsabilidades que no son tuyas
Cuando el miedo a la reacción del otro domina, aceptás cargas que no te corresponden para evitar conflictos… y eso agota tus recursos internos.
Asumís responsabilidades que no son tuyas
Cuando el miedo a la reacción del otro domina, aceptás cargas que no te corresponden para evitar conflictos… y eso agota tus recursos internos.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa
El patrón emocional aprendido se activa frente a figuras de autoridad. No es incapacidad: es un mecanismo interno que necesita ordenarse.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa
El patrón emocional aprendido se activa frente a figuras de autoridad. No es incapacidad: es un mecanismo interno que necesita ordenarse.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa
El patrón emocional aprendido se activa frente a figuras de autoridad. No es incapacidad: es un mecanismo interno que necesita ordenarse.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa
El patrón emocional aprendido se activa frente a figuras de autoridad. No es incapacidad: es un mecanismo interno que necesita ordenarse.
Cuando el acompañamiento es el adecuado, todo empieza a ordenarse
Cuando el acompañamiento es el adecuado, todo empieza a ordenarse
Cuando el acompañamiento es el adecuado, todo empieza a ordenarse
Lo que vivieron otros profesionales al trabajar conmigo
Mayor claridad emocional para decidir sin miedo.
Mayor claridad emocional para decidir sin miedo.
Mayor claridad emocional para decidir sin miedo.
Mayor claridad emocional para decidir sin miedo.
Límites laborales firmes y sostenibles.
Límites laborales firmes y sostenibles.
Límites laborales firmes y sostenibles.
Límites laborales firmes y sostenibles.
Una relación más saludable con la figura de autoridad.
Una relación más saludable con la figura de autoridad.
Una relación más saludable con la figura de autoridad.
Una relación más saludable con la figura de autoridad.
Mi misión es ayudarte a volver a sentir fortaleza emocional en tu vida laboral
Mi misión es ayudarte a volver a sentir fortaleza emocional en tu vida laboral
Mi misión es ayudarte a volver a sentir fortaleza emocional en tu vida laboral
Soy Nicolás Echave y acompaño a profesionales a ordenar sus procesos internos
Soy Constelador Familiar y Terapeuta de Contención, especializado en acompañar procesos emocionales profundos. Durante años trabajé con personas que vivían atrapadas en dinámicas laborales que los desgastaban, especialmente con superiores que alternaban reconocimiento y crítica sin coherencia. Observé cómo esa angustia no nacía del trabajo en sí, sino de patrones internos que se activaban sin que la persona lo notara.
Así nació Contención Laboral, un método que integra terapia de contención, visualizaciones y herramientas prácticas para que cada persona pueda usar los recursos que ya tiene dentro suyo.
Mi propósito es que recuperes claridad, estabilidad interna y una postura firme frente a tu entorno laboral, sin perder tu sensibilidad ni tu autenticidad.
Un proceso claro para transformar tu forma de relacionarte en el trabajo
Un proceso claro para transformar tu forma de relacionarte en el trabajo
Un proceso claro para transformar tu forma de relacionarte en el trabajo
Las 5 etapas del método Contención Laboral
1
Diagnóstico emocional y contexto laboral
Identificamos la dinámica de premio/castigo, los síntomas físicos y los patrones que sostienen la angustia.
1
Diagnóstico emocional y contexto laboral
Identificamos la dinámica de premio/castigo, los síntomas físicos y los patrones que sostienen la angustia.
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Diagnóstico emocional y contexto laboral
Identificamos la dinámica de premio/castigo, los síntomas físicos y los patrones que sostienen la angustia.
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Diagnóstico emocional y contexto laboral
Identificamos la dinámica de premio/castigo, los síntomas físicos y los patrones que sostienen la angustia.
2
Reconocimiento del patrón aprendido
Conectamos tu reacción emocional con tu historia personal para comprender por qué te afecta tanto la autoridad.
2
Reconocimiento del patrón aprendido
Conectamos tu reacción emocional con tu historia personal para comprender por qué te afecta tanto la autoridad.
2
Reconocimiento del patrón aprendido
Conectamos tu reacción emocional con tu historia personal para comprender por qué te afecta tanto la autoridad.
2
Reconocimiento del patrón aprendido
Conectamos tu reacción emocional con tu historia personal para comprender por qué te afecta tanto la autoridad.
3
Regulación emocional con terapia de contención
Utilizamos visualizaciones, trabajo corporal y presencia guiada para ordenar lo que sentís.
3
Regulación emocional con terapia de contención
Utilizamos visualizaciones, trabajo corporal y presencia guiada para ordenar lo que sentís.
3
Regulación emocional con terapia de contención
Utilizamos visualizaciones, trabajo corporal y presencia guiada para ordenar lo que sentís.
3
Regulación emocional con terapia de contención
Utilizamos visualizaciones, trabajo corporal y presencia guiada para ordenar lo que sentís.
4
Ensayo de límites laborales
Simulamos conversaciones reales con tu jefe, pedidos injustos y escenarios que te generan tensión.
4
Ensayo de límites laborales
Simulamos conversaciones reales con tu jefe, pedidos injustos y escenarios que te generan tensión.
4
Ensayo de límites laborales
Simulamos conversaciones reales con tu jefe, pedidos injustos y escenarios que te generan tensión.
4
Ensayo de límites laborales
Simulamos conversaciones reales con tu jefe, pedidos injustos y escenarios que te generan tensión.
5
Integración y plan de acción
Definimos límites saludables y una hoja de ruta clara para sostenerlos en tu día a día.
5
Integración y plan de acción
Definimos límites saludables y una hoja de ruta clara para sostenerlos en tu día a día.
5
Integración y plan de acción
Definimos límites saludables y una hoja de ruta clara para sostenerlos en tu día a día.
5
Integración y plan de acción
Definimos límites saludables y una hoja de ruta clara para sostenerlos en tu día a día.
Es momento de dejar de normalizar la angustia laboral
Es momento de dejar de normalizar la angustia laboral
Es momento de dejar de normalizar la angustia laboral
Tomá la decisión que tu cuerpo viene pidiendo hace tiempo
Lo que vas a evitar...
Seguir cargando tareas que no te corresponden.
Seguir cargando tareas que no te corresponden.
Seguir cargando tareas que no te corresponden.
Reaccionar desde el miedo o la culpa.
Reaccionar desde el miedo o la culpa.
Reaccionar desde el miedo o la culpa.
Vivir pendiente del humor de tu jefe.
Vivir pendiente del humor de tu jefe.
Vivir pendiente del humor de tu jefe.
Lo que vas a lograr...
Claridad emocional en situaciones difíciles.
Claridad emocional en situaciones difíciles.
Claridad emocional en situaciones difíciles.
Límites sanos y sostenibles.
Límites sanos y sostenibles.
Límites sanos y sostenibles.
Una postura interna firme y segura.
Una postura interna firme y segura.
Una postura interna firme y segura.
Resultados reales de personas como vos
Resultados reales de personas como vos
Resultados reales de personas como vos
Profesionales que transformaron su vínculo laboral desde adentro
Julieta Simone
Julieta trabaja en contaduría y cumple sus tareas con responsabilidad, pero una relación ambigua con un gerente —que alternaba desvalorizaciones públicas con gestos de cercanía— la mantenía en tensión constante. Esto le generaba angustia, ganas de llorar, dolores de cabeza y problemas de sueño. Llegó al proceso con el deseo de mejorar su comunicación y dejar de repetir patrones que también aparecían en su vida personal. Durante las sesiones trabajamos el reconocimiento y la gestión emocional, la escucha interna y la capacidad de no hacerse cargo de situaciones que no le correspondían. A medida que identificó patrones que la bloqueaban y comenzó a modificarlos, logró cambios sostenidos: mejoró su comunicación, pudo poner límites laborales, fortaleció su vínculo de pareja, aprendió a transitar situaciones de exigencia sin desbordarse, dejó de vivir en tensión constante y ganó confianza en sus capacidades. Como resultado, incluso accedió a un mejor trabajo.
Julieta Simone
Julieta trabaja en contaduría y cumple sus tareas con responsabilidad, pero una relación ambigua con un gerente —que alternaba desvalorizaciones públicas con gestos de cercanía— la mantenía en tensión constante. Esto le generaba angustia, ganas de llorar, dolores de cabeza y problemas de sueño. Llegó al proceso con el deseo de mejorar su comunicación y dejar de repetir patrones que también aparecían en su vida personal. Durante las sesiones trabajamos el reconocimiento y la gestión emocional, la escucha interna y la capacidad de no hacerse cargo de situaciones que no le correspondían. A medida que identificó patrones que la bloqueaban y comenzó a modificarlos, logró cambios sostenidos: mejoró su comunicación, pudo poner límites laborales, fortaleció su vínculo de pareja, aprendió a transitar situaciones de exigencia sin desbordarse, dejó de vivir en tensión constante y ganó confianza en sus capacidades. Como resultado, incluso accedió a un mejor trabajo.
Julieta Simone
Julieta trabaja en contaduría y cumple sus tareas con responsabilidad, pero una relación ambigua con un gerente —que alternaba desvalorizaciones públicas con gestos de cercanía— la mantenía en tensión constante. Esto le generaba angustia, ganas de llorar, dolores de cabeza y problemas de sueño. Llegó al proceso con el deseo de mejorar su comunicación y dejar de repetir patrones que también aparecían en su vida personal. Durante las sesiones trabajamos el reconocimiento y la gestión emocional, la escucha interna y la capacidad de no hacerse cargo de situaciones que no le correspondían. A medida que identificó patrones que la bloqueaban y comenzó a modificarlos, logró cambios sostenidos: mejoró su comunicación, pudo poner límites laborales, fortaleció su vínculo de pareja, aprendió a transitar situaciones de exigencia sin desbordarse, dejó de vivir en tensión constante y ganó confianza en sus capacidades. Como resultado, incluso accedió a un mejor trabajo.
Sebastián Barbosa
Sebastián es consultor médico y trabajaba bajo altos niveles de exigencia, con pedidos contradictorios y sin claridad, lo que lo llevó al agotamiento, la ansiedad y el enojo. Sentía que debía resolver todo para satisfacer a los demás, lo que incrementaba su angustia. El proceso se enfocó en reconocer su lugar, diferenciar responsabilidades reales de exigencias externas y validar sus propias decisiones. Los ejercicios de visualización fueron clave para fortalecer su autovalidación y su capacidad de comunicación. Con el tiempo logró mayor claridad emocional, tranquilidad mental y confianza en sus elecciones. Aprendió a poner límites, a depender menos de la mirada externa y a realizar cambios concretos en su vida. Hoy se siente más conforme consigo mismo y transita su desarrollo profesional con mayor equilibrio y seguridad.
Sebastián Barbosa
Sebastián es consultor médico y trabajaba bajo altos niveles de exigencia, con pedidos contradictorios y sin claridad, lo que lo llevó al agotamiento, la ansiedad y el enojo. Sentía que debía resolver todo para satisfacer a los demás, lo que incrementaba su angustia. El proceso se enfocó en reconocer su lugar, diferenciar responsabilidades reales de exigencias externas y validar sus propias decisiones. Los ejercicios de visualización fueron clave para fortalecer su autovalidación y su capacidad de comunicación. Con el tiempo logró mayor claridad emocional, tranquilidad mental y confianza en sus elecciones. Aprendió a poner límites, a depender menos de la mirada externa y a realizar cambios concretos en su vida. Hoy se siente más conforme consigo mismo y transita su desarrollo profesional con mayor equilibrio y seguridad.
Sebastián Barbosa
Sebastián es consultor médico y trabajaba bajo altos niveles de exigencia, con pedidos contradictorios y sin claridad, lo que lo llevó al agotamiento, la ansiedad y el enojo. Sentía que debía resolver todo para satisfacer a los demás, lo que incrementaba su angustia. El proceso se enfocó en reconocer su lugar, diferenciar responsabilidades reales de exigencias externas y validar sus propias decisiones. Los ejercicios de visualización fueron clave para fortalecer su autovalidación y su capacidad de comunicación. Con el tiempo logró mayor claridad emocional, tranquilidad mental y confianza en sus elecciones. Aprendió a poner límites, a depender menos de la mirada externa y a realizar cambios concretos en su vida. Hoy se siente más conforme consigo mismo y transita su desarrollo profesional con mayor equilibrio y seguridad.
Lucía Rivadeneira
Lucía trabaja en una oficina y también es creadora de contenido en redes. Aunque disfruta lo que hace, vivía atrapada en un círculo de exigencia constante que afectaba su alimentación, su salud y su bienestar emocional. La tensión permanente la llevaba a invalidarse y a relacionarse con su trabajo desde un lugar ambivalente. El proceso comenzó con el reconocimiento de qué decisiones respondían a deseos propios y cuáles a mandatos externos. A través del trabajo emocional, Lucía logró comprender necesidades que nunca había registrado. Esto le permitió interpretar mejor las señales de su cuerpo, mejorar el diálogo interno y poner en palabras lo que sentía. Como resultado, cambió patrones de exigencia, ganó claridad para validarse, aprendió a poner límites sin depender de la aprobación externa y construyó una relación más saludable consigo misma y con su trabajo.
Lucía Rivadeneira
Lucía trabaja en una oficina y también es creadora de contenido en redes. Aunque disfruta lo que hace, vivía atrapada en un círculo de exigencia constante que afectaba su alimentación, su salud y su bienestar emocional. La tensión permanente la llevaba a invalidarse y a relacionarse con su trabajo desde un lugar ambivalente. El proceso comenzó con el reconocimiento de qué decisiones respondían a deseos propios y cuáles a mandatos externos. A través del trabajo emocional, Lucía logró comprender necesidades que nunca había registrado. Esto le permitió interpretar mejor las señales de su cuerpo, mejorar el diálogo interno y poner en palabras lo que sentía. Como resultado, cambió patrones de exigencia, ganó claridad para validarse, aprendió a poner límites sin depender de la aprobación externa y construyó una relación más saludable consigo misma y con su trabajo.
Lucía Rivadeneira
Lucía trabaja en una oficina y también es creadora de contenido en redes. Aunque disfruta lo que hace, vivía atrapada en un círculo de exigencia constante que afectaba su alimentación, su salud y su bienestar emocional. La tensión permanente la llevaba a invalidarse y a relacionarse con su trabajo desde un lugar ambivalente. El proceso comenzó con el reconocimiento de qué decisiones respondían a deseos propios y cuáles a mandatos externos. A través del trabajo emocional, Lucía logró comprender necesidades que nunca había registrado. Esto le permitió interpretar mejor las señales de su cuerpo, mejorar el diálogo interno y poner en palabras lo que sentía. Como resultado, cambió patrones de exigencia, ganó claridad para validarse, aprendió a poner límites sin depender de la aprobación externa y construyó una relación más saludable consigo misma y con su trabajo.
Irma García Marín
Irma sostiene múltiples responsabilidades personales, familiares y laborales, lo que la llevaba a un estado de agotamiento físico y emocional permanente. Vivía atravesada por la culpa y la sensación de tener que responder por situaciones que muchas veces no le correspondían. En el proceso trabajamos sus creencias sobre la exigencia, la obligación y el deber, identificando disparadores automáticos. Las técnicas de respiración y la indagación consciente le permitieron bajar la intensidad y lograr nuevas comprensiones personales. Irma aprendió a ser más amorosa consigo misma, a poner límites claros sin culpa y a modificar patrones dañinos de forma sostenida. Logró comunicar con mayor claridad, escuchar de manera más asertiva y encontrar una forma más genuina y saludable de vincularse consigo y con los demás.
Irma García Marín
Irma sostiene múltiples responsabilidades personales, familiares y laborales, lo que la llevaba a un estado de agotamiento físico y emocional permanente. Vivía atravesada por la culpa y la sensación de tener que responder por situaciones que muchas veces no le correspondían. En el proceso trabajamos sus creencias sobre la exigencia, la obligación y el deber, identificando disparadores automáticos. Las técnicas de respiración y la indagación consciente le permitieron bajar la intensidad y lograr nuevas comprensiones personales. Irma aprendió a ser más amorosa consigo misma, a poner límites claros sin culpa y a modificar patrones dañinos de forma sostenida. Logró comunicar con mayor claridad, escuchar de manera más asertiva y encontrar una forma más genuina y saludable de vincularse consigo y con los demás.
Irma García Marín
Irma sostiene múltiples responsabilidades personales, familiares y laborales, lo que la llevaba a un estado de agotamiento físico y emocional permanente. Vivía atravesada por la culpa y la sensación de tener que responder por situaciones que muchas veces no le correspondían. En el proceso trabajamos sus creencias sobre la exigencia, la obligación y el deber, identificando disparadores automáticos. Las técnicas de respiración y la indagación consciente le permitieron bajar la intensidad y lograr nuevas comprensiones personales. Irma aprendió a ser más amorosa consigo misma, a poner límites claros sin culpa y a modificar patrones dañinos de forma sostenida. Logró comunicar con mayor claridad, escuchar de manera más asertiva y encontrar una forma más genuina y saludable de vincularse consigo y con los demás.
Aclaremos lo importante
Aclaremos lo importante
Aclaremos lo importante
Respuestas claras y directas
¿En cuánto tiempo veo cambios?
¿En cuánto tiempo veo cambios?
¿En cuánto tiempo veo cambios?
¿Necesito experiencia previa en terapia?
¿Necesito experiencia previa en terapia?
¿Necesito experiencia previa en terapia?
¿Cuánto dura cada sesión?
¿Cuánto dura cada sesión?
¿Cuánto dura cada sesión?
¿Esto es terapia tradicional?
¿Esto es terapia tradicional?
¿Esto es terapia tradicional?
¿Se puede trabajar online?
¿Se puede trabajar online?
¿Se puede trabajar online?
¿Me sirve si estoy pensando en cambiar de trabajo?
¿Me sirve si estoy pensando en cambiar de trabajo?
¿Me sirve si estoy pensando en cambiar de trabajo?
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